引用：KinesisPersonal(キネシスパーソナル)
KinesisPersonal(キネシスパーソナル)
予算 3,080,000円（税込、送料込）
毎日の筋トレメニューに最適な「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」とは？
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」はコンパクトなスペースで200種類以上のエクササイズが可能なマルチユース・ホームフィットネスマシンです。
筋力強化の効果のみにとどまらず、柔軟性、バランス力のアップから、姿勢矯正、心肺機能の強化まで幅広く期待できます。また、ゴルフやテニスなど、スポーツ種目のパフォーマンス向上のために開発されたトレーニングメニューもあります。
個々のニーズに合わせたパーソナル・エクササイズメニューを提供できるため、運動に不慣れな初心者からトップアスリートにいたるまで幅広い層のユーザーの方におすすめできます。
筋トレにまつわる単語とは？
何を始めるにも、まずはその世界の専門用語を覚えなくてはいけません。
筋トレにまつわる単語にはどのようなものがあるのでしょうか？
まず、後述するような筋肉の名前を覚えることが先決です。
筋トレはまず筋肉の名前から！
医学生向けの簡単なメディカル単語集などに筋肉の名前一覧は載っています。
よく耳にするのは、大胸筋や上腕二頭筋ですかね。
毎日の筋トレ時に、鍛えている筋肉の箇所を意識することによって、筋トレの効果が上がるとも言われていますので、筋トレを始める前に、筋肉の名前と箇所を覚えて、筋トレに取り組んでみましょう。
筋トレのトレーニングにまつわる単語は？
次に、トレーニングにまつわる単語としては、筋トレのメジャーどころバーベルトレーニング、体幹の筋トレでおすすめのバランスボールトレーニング、筋トレ初心者におすすめのマシーントレーニングなどがあり、トレーニングには様々な方法があることが分かります。
筋トレに欠かせないトレーニング法！
また、筋トレに欠かせない筋肉を限界まで追い込むのに有効的なパーシャルレップ法・筋トレの回数に変化を加えるピラミッドセット法・筋トレ時にサポートをしながら限界を極めるフォースドレップ法など様々な筋トレに効果的な方法があることが分かります。
筋トレには栄養学の知識も！
さらに栄養学の知識も必要です。
筋トレ前後に、摂取すべきものを学んだり、毎日の食事から筋トレに有効な成分を摂取することにより、普段の筋トレの効果を効率よく取り組むことができます。
奥が深い筋トレの世界
上記のような色々な方法で、毎日の筋トレを飽きずに楽しく取り組めることでしょう。
単語を知るだけでも、筋トレがとても奥が深い世界であることが分かりますね。
こんなにある！人体の筋肉
そもそも、自分の体に筋肉がどれくらいあるかご存知ですか？
人体に備わる筋肉の数は約600あるそうです。
このうち、自分の意志で動かせる筋肉（随意筋）と意志で動かせない筋肉（不随意筋）に分かれ、随意筋である骨格筋だけでも約400もあります。
それぞれの筋肉が連動して動き合うことで人体の複雑な動きを形成しているのです。
筋トレ上級者になると、、
筋トレ上級者になると、一つの筋肉を鍛える筋トレメニューを構成して、毎日異なる筋肉を筋トレしているとも聞きます。
上級者は目指さなくとも、毎日の筋トレに飽きないよう筋肉の箇所を変えて取り組むのもおすすめです。
筋トレには正しい知識が必要
筋トレはトレーナーも大事
複雑な仕組みをもつ、膨大な数の筋肉。
つまり、素人の方が独自の知識で自分の肉体をうまく鍛えることには限界があるということです。
ご自身で相当な勉強をしない限りは、専門的知識をもつトレーナーにアドバイスをもらったり、専用器具で正しい筋トレをしないと、むしろ逆効果になる場合すらあります。
充実した筋トレを実現
設備が整っている施設といえば、やはりトレーニングジム。
定期的に通いたいものの、忙しい独身貴族の皆様やジムが遠方にある方は「ジムに通う時間がなかなか取れない…」というお悩みがあるかと思います。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」は自宅で手軽に筋トレを楽しめるため、そんな方には特におすすめです。
また、自宅に筋トレ仲間を招いた際にも「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」を通じて筋トレに関する知識の情報交換ができることでしょう。
豊富な筋トレメニューを実現する「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」の魅力とは？
前述の通り、全身の筋肉をバランスよく鍛えようとすると、精度の高い筋トレ器具が必要になります。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」のムーブメントは機能性に優れ、人間本来の自然な動きに合わせた3つのポジションのハンドグリップを使い分けています。
それによって、特定の筋群(胸部、背部、腹筋、臀部、大腿四頭筋)を含めた200種類以上のエクササイズが可能です。また、ムーブメントを組み合わせることで身体の前面と背面の連動した動き（キネティックチェーン＝動力学連鎖）やコア部分の筋肉連鎖を鍛えることもできます。
簡単な操作性ケーブルの負荷調整は、ソフトタッチデジタルディスプレイで0から20レベルまで細かく調整でき、様々な筋肉の部位を自分のアイディアで効果的な筋トレができます。また、 鏡を見るタイプでは自身の全身の動きを見ながら筋トレができますので、鍛える筋肉の箇所を意識した筋トレにおすすめです。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」を正しく活用することで、異なる筋群を相乗的に働かせ、基本的な身体機能（持久力・バランス・体力・柔軟性）のバランスを取りながら効果的に筋トレすることが可能になるでしょう。
毎日の筋トレに「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」の飽きさせないデザインとは？
機能もさることながら、モノはデザインも大切
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」はテクノジム社と建築デザイナーであるアントニオ・チッテリオにより共同開発されています。 フィットネスマシンとしてインテリア性が大変高く、ユーザーのホームジム空間をスタイリッシュに演出します。
デザインがいいと愛着がわき、ますます使いたくなるという好循環が生まれます。
美しいデザインを兼ね備えた「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」は、あなたの身体づくりに対するモチベーションを維持し、飽きずに毎日の筋トレに励むことができることでしょう。
筋トレでモテる肉体に！
筋トレがブームに！？
近年、富裕層や著名な芸能人のあいだで筋トレがちょっとしたブームになっているようです。所有欲などがある程度満たされると、生物的な本能から最終的に自分の肉体に関心が向かうことは自然なことかもしれません。
古今東西、男女を問わず、美しい肉体美はモテるための基本的かつ確実な要素です。
モテることに目標を置くことも正当な動機ですし、全く恥ずかしいことではありません。
周囲の異性に「見違えたね！」と言われたら誰も悪い気はしませんし、筋トレを持続するための最大のモチベーションにもなり得ることでしょう。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」で充実した筋トレを毎日続けてみませんか？
まとめ
生まれ持ったボディに合う適正な筋肉をつけることは日々の健康増進だけでなく、外見が引き締まり、さらには内面からみなぎる自信にもつながります。
興味を持たれた方は、ぜひお問い合わせください！
Trendfinder
独身貴族がおすすめするお洒落な筋トレ器具
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全身同時に15分で鍛えられる！その秘密とは
出典：SIXPAD Station
SIXPAD station マンスリー会員(月8回)/月額※代官山
予算 52,000 円(税抜)
「SIXPAD Station」は代官山、六本木、赤坂にあるトレーニング施設です。「SIXPAD Station」で1回のトレーニングにかける時間はわずか15分。その秘密は、トレーニングする際に身につけるフルボディスーツにあります。
「SIXPAD Station」で使用しているフルボディスーツを着用すると、電気刺激によって全身の筋肉を効率的に鍛えられます。「筋電気刺激（EMS）」という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。フルボディスーツにはEMSの電極が筋肉のある位置18か所に配置されているので、電気刺激によって全身の筋肉を鍛えられる仕組みです。
電気刺激なんて、何だか怖い、なんて思った方もいますよね。「SIXPAD Station」では、いきなり強い電気を全身に流す訳ではなく、一人ひとりのトレーニング情報を蓄積して管理するコントロールタワーによって、最適な刺激が選択されます。
テレビ番組であるように、いきなり電気がビリビリなんてことにはならないので安心して下さいね。
運動初心者でもできる！続けられる！
「SIXPAD Station」では、本格的に身体を鍛え上げたい人はもちろん、運動初心者でもモチベーションを維持しながらトレーニングを続けられる工夫がされています。
その一つがデジタルトレーニングミラー。運動初心者の場合、自分の身体の動きが正しいのかどうか不安になることがありますよね。デジタルトレーニングミラーを使用すると、内蔵されたセンサーによって、ミラーがあなたの姿を認識して骨格の詳細情報を分析します。
そのおかげで、一人ひとりの身体にぴったりなトレーニングフォームを画面に表示してくれます。私たちはデジタルトレーニングミラーを見ながら動くことで、正しいフォームでしっかりと身体を鍛えられるわけです。
さらに、トレーニングプログラムごとにミラーがフォームを評価して数値化してくれるので、トレーニング精度も確認できます。トレーニングの質をすぐに把握できると、モチベーションも維持しやすいですよね。
手ぶらで通えるので仕事帰りにもぴったり
筋トレは長期間続けないと意味がありません。代官山、六本木、赤坂にある「SIXPAD Station」は、いずれの店舗でもトレーニングウェア（フルボディスーツ）・タオル・アメニティがレンタルできます。だから、「仕事帰りに15分だけ」と気軽に立ち寄れるので長期間トレーニングが続けられそうですね。
「SIXPAD Station」への入会時に3Dボディースキャンと筋厚測定を行うので、自分の身体の変化を画像と筋厚の数値でしっかりと確認できます。引き締まっていく自分の身体を実感できるので、飽きっぽい方でもモチベーションも維持できるでしょう。
さらに各店舗にはシャワールームも設置してあるので、仕事帰りに15分だけトレーニングした後にサッパリして帰宅できますよ。仕事であった嫌なこともトレーニングでリフレッシュしてシャワーで流してしまいましょう。
独身貴族×「SIXPAD Station」
筋トレはきついし、しんどいからやりたくない！という人でもたった15分のトレーニングなら、挑戦してみようかなと思いませんでしたか？「SIXPAD Station」は仕事や家事・育児が忙しい独身貴族のあなたにぴったりなスポーツ施設です。
今度こそ、健康的な身体を維持するためにトレーニングを続けたい！と考えている方には、月会費で通える月8回プランがおすすめです。1回たった15分のトレーニングでも月8回頑張って続けていれば、身体の変化にきっと気付けるはずですよ。
RieYamauchi
出典:http://www.technogym.co.jp/product/run_personal.html
イタリアデザイン界の大御所アントニオ・チッテリオ氏がデザインしたお洒落に運動する
出典:http://www.technogym.co.jp/product/run_personal.html
RUN PERSONAL
予算 2,106,000円(税込・送料込)
<RUN PERSONAL>はアントニオ・チッテリオ氏がデザインしております。同氏は
1987年と1994年にイタリアの工業デザイン界で最も名誉な栄誉なCompasso d’Oroを受賞、2008年ロンドンの英国王立芸術協会より王室工業デザイナーの称号を授与されました。
そんな権威のあるデザイナーが設計した次世代型ランニングマシンで、これまでのランニングマシンにはないお洒落で高級素材にこだわったデザインです。
出典：wikipedia Antonio Citterio
自己投資は自宅をスポーツジム化に変える。で自分磨きの運動を効率化
出典:http://www.technogym.co.jp/product/run_personal.html
<RUN PERSONAL>では運動中も情報収集や友人との会話・ビジネスも行うことが出来ます。UNITY
はAndroidベースのコンソールを搭載しており、Wifiへ連携することにより、skypeやテレビ・インターネット等の機能を利用できます。
また貴方に合わせて、独自のトレーニングプログラムにアクセスすることができ、テクノジムのクラウドコンピューティングプラットフォームmywellness®経由で健康関連データにアクセスが可能です。
< RUN PERSONAL >の最大速度は18km/h、傾斜は15%まで上昇します。
18km/hとは2003年ロンドン大会 女子世界マラソン世界記録の平均換算した速度と同程度までの走行が可能です。
また傾斜は15%まで勾配を設定することが出来るため、ヒルトレーニングにも対応しております。
大人の格をあげる贅沢な使い方！！～自分磨きのための運動には、環境から～
出典:http://www.technogym.co.jp/product/run_personal.html
貴方は自分の体を大事にしておりますか？
健康な体のために、運動をしているのに怪我をしては、元も子もありません。
< RUN PERSONAL >はプロのアスリートにも必要な信頼性と安全性を備えており、滑り止めエッジや緊急停止ボタンを搭載しております。またスピードと勾配については、ジョイスティックで制御をすることできます。設定を変えるのにストレスを感じることなく、スムーズにそして安全にランニングのペースをアップや負荷を下げることが可能となります。
また走りやすさを追求しており、ランニングマシンの【走行面（長さ）1450mm】、【走行面（幅）510mm】という広々したサイズのため、ゆったりとした環境で運動を楽しむことが出来ます。
<RUN PERSONAL>のある生活で、運動と自己磨きのある生活を！
出典:http://www.technogym.co.jp/product/run_personal.html
毎日のお仕事、プライベートの予定以外にも、自己投資での自分磨き等の活動に余念がない独身貴族の貴方は、カレンダーを埋め尽くすほど予定があるかもしれません。そして多忙な日々を送っている独身貴族のみなさまにこそ健康でいて頂きたいと心より願っております。
健康を保つには週2回を30分以上の運動をする必要があります。そのため、貴方には効率的にそして機能的にトレーニングを行うだけではなく、運動の間も贅沢な時間の使い方をして頂きたいです。
そんな独身貴族のみなさまには<RUN PERSONAL>で、お洒落なデザインのランニングマシンで、自宅を貴方だけの贅沢な空間にしてみては如何でしょうか？
山田ヨシジ
引用: ラグール銀座
独身貴族がおすすめする<ラグール銀座 VIP会員>とは？
引用: ラグール銀座
ラグール銀座 VIP会員
予算 50,000円/月額（税抜）※別途入会金有り
<ラグール銀座 VIP会員(キックボクシングジム)>なら、
「Luxury Kickboxercise」という新しいジャンルのキックボクシングを、
高級感漂う洗練されたラグジュアリーな空間で音楽に合わせて、
パンチやキックの形を学ぶレッスンがあります。
他人に気を使ってしまう貴方であるから、
他の方を気にせず目一杯体を動かし、ストレス発散をすること間違いなしです。
<ラグール銀座 VIP会員>は完全個室VIPルームによるレッスンなので、人の目が気にならない
<ラグール銀座>グループレッスンでは暗闇の中でも、他にも人がいます。
他の人に気を使ってしまう貴方であれば、人の目が気になってしまうかもしれません。
そのため、本気でサンドバックへの打ち込みが出来ない。
そしてレッスンの序盤では、下手な姿を見られるのは余計にストレスが溜まってしまう場合があります。
<ラグール銀座 VIP会員>なら、月10回まで個室を利用することが出来ます。
そのため、他人の目を気にせずに、レッスンに集中することが出来るため、ストレス発散に大変効果があります。
そしてある程度キックボクシングにも慣れてきたら、他人に見られたいという気持ちもあるかもしれません。
ラグール銀座ではグループレッスンを受講することもできるため、
個室利用だけではなくグループでのレッスンを受講することも出来ます。
ラグール銀座は「LuxuryKickboxercise」という新しいキックボクシングを洗練されたラグジュアリーな空間で、ストレス発散ができる
引用: ラグール銀座
暗闇でのキックボクシングはクラブのような開放的で、ハイテンションな空間で、
サンドバックに向かって、
「スパーン！」っと、
パンチやキックを打ち込みます。
実は殴ったり・蹴ったりするという動作は
アドレナリンが多く分泌する行為のため、爽快感があります。
またサンドバックへの打ち込みは音が気持ちよく、ストレス発散となります。
<ラグール銀座 VIP会員>で暗闇×クラブミュージックという非日常空間で、自分と向き合う時間を力強く優雅に
引用: ラグール銀座
暗闇の中で、キックやパンチという行為でマインドフルネスになりませんか？
マインドフルネスとは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」です。
参照：wikipedia マインドフルネス
暗闇とクラブミュージックという通常の生活では体験しない非日常的な空間で、
目の前のサンドバックに向かって音楽に合わせてパンチやキックを繰り出すことにより、
日常を忘れて没頭することが出来るでしょう。
貴方だけの完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを受講できる！！
引用: ラグール銀座
<ラグール銀座 VIP会員>では、
貴方だけの完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを受講できるパーソナルオプションがあります。
個人でしか体感できないような爽快なミット打ちや貴方が更に鍛えたいと思っている部位の筋肉トレーニングや必要なストレッチメニューの相談が可能です。
また貴方が日頃から感謝し、大切にしているご家族・お友達も一緒にパーソナルレッスンを受講することが出来ます。
別途：追加料金(45分／6,000円(税抜))が必要。
<ラグール銀座 VIP会員(キックボクシングジム)>のある生活
引用: ラグール銀座
ストレス発散と自分と向き合う時間を一緒に確保することができる<ラグール銀座 VIP会員>という習慣があれば、
人生が豊かになると思いませんか？
「独」りの時間の質を高め、
心と「身」体のメンテナンスを怠らない独身貴族のみなさまには何気ない日常を過ごすことも素晴らしいですが、
品質の良い非日常的空間で、自分と向き合う時間を定期的に確保することにより、更なる高みを目指していくという選択肢もあるはずです。
<ラグール銀座 VIP会員>で貴方の心と体を日ごろから研鑽してみるのは如何でしょうか？