引用：GYOKURO
＜玉露＞は高級茶の1つとして世界中の多くの人が知っているお茶で、私たちの健康な身体や美肌を維持するために大切な成分がたくさん含まれています。
中でも「テアニン」というアミノ酸は、煎茶や抹茶など他のお茶と比較しても多く含まれている成分です。「テアニン」には気持ちをリラックスさせる効果があります。
例えば、＜玉露＞を仕事中にいただくと集中力を高める効果が期待できます。
そして、夜眠る前にコップ1杯いただくと睡眠の質を高めてぐっすりと眠れるでしょう。
また＜玉露＞には、美容を意識している独身貴族のあなたにぴったりの「ビタミン類」も豊富に含まれています。ビタミンAにはシミやくすみを改善する効果があり、ビタミンCは美肌維持に必須であるコラーゲンの生成を助けます。
さらに血行を良くする効果を期待できるビタミンEも含まれているなど、私たちが健康と美容維持のために必要な成分がたっぷりと含まれているのが、＜玉露＞の良い点です。
日本茶が苦手な人でも飲みやすいお茶＜玉露＞とは何？
引用：玉露 リーフ缶
ところで、＜玉露＞は他のお茶とはどのように違うかご存知でしょうか？
＜玉露＞は簡単に言うと「日本茶の製造方法の1つ」です。
＜玉露＞に使われている葉っぱ自体は他の日本茶と変わりません。
しかし、育て方が他のお茶とは異なるのが＜玉露＞の特徴。
日本茶の苦渋味成分である「カテキン」は、先程ご紹介した「テアニン」が日光に当たることで生成されます。
日光に長く当たった葉っぱほど苦渋味が増しますが、＜玉露＞は収穫時期の近づいた葉っぱをカバーすることで、「テアニン」が「カテキン」になるのを防止しています。
そのおかげで＜玉露＞は「カテキン」特有の苦渋味が少なく、苦味のある日本茶が苦手な方でも飲みやすい爽やかな味わいです。
＜玉露＞の美味しい飲み方
引用：GYOKURO
＜玉露＞は他の日本茶と同様に、ホット・アイスの両方で美味しくいただけるお茶です。
温かいお茶としていただく場合は、急須に茶葉と少しぬるめのお湯を入れ、じっくりと蒸らすのがポイント。熱いお湯を入れると苦味や渋味が強く出てしまいます。
二煎目、三煎目は高い温度のお湯を入れ、あまり待たずに湯呑に注ぐと、一煎目とは違った香りや味わいを楽しめますよ。
冷茶でいただく場合は、温かいお茶を淹れるのと同じように急須に茶葉を入れ、冷水を加えます。
15分程度待ってから湯呑に注ぐと、爽やかな冷茶が楽しめるでしょう。
しかし、急須に茶葉とお水を入れてから15分も待っていられない、という方もいらっしゃるでしょう。そんな方は、すでにボトルに入った＜玉露＞の冷茶をいただくのもおすすめです。
そのままグラスへ注げるフルボディの玉露「GYOKURO」
引用：GYOKURO
GYOKURO/玉露300ml
予算 4,320円（税込）
「GYOKURO」は静岡県にある有機認定茶園で栽培された玉露です。
「GYOKURO」には、農薬や化学肥料を使わずに栽培された茶葉が使用されています。土作りや水にもこだわって作られた有機玉露なので、＜玉露＞のまろやかな甘みと旨みが楽しめますよ。
また「GYOKURO」は、ボトルに入ったフルボディ―の＜玉露＞です。ワインのようにグラスへ注いで、そのまま飲めるのがおすすめポイント。
食前茶としてもおすすめで、食事の時は、特に魚介類と一緒にいただくと磯の風味が口いっぱいに広がります。冷蔵庫やワインセラーで冷やしたボトルから＜玉露＞を注ぐと、より一層美味しくいただけますよ。
魚料理や和菓子といただくと味わい豊かに「玉露 リーフ缶」
引用：玉露 リーフ缶
玉露 リーフ缶
予算 5,184円（税込）
温かいお茶でホッと一息つきたい時は、茶葉からお茶を入れるのがおすすめです。
「玉露 リーフ缶」には、鹿児島県の有機認定茶園で栽培された＜玉露＞の茶葉が詰められています。缶の蓋を開けるだけで、緑茶の香ばしい香りが広がりますよ。
そして、こちらの＜玉露＞の特徴は、自然な渋味と濃厚なコク。白身魚を使った料理や和菓子とも相性抜群で、美味しい料理やお菓子をいただきながら、＜玉露＞の深い味わいを楽しめるでしょう。
高級なお茶＜玉露＞はプレゼントに最適
引用：GYOKURO
＜玉露＞は身体にも肌にも良い成分を多く含む日本茶なので、健康を意識している独身貴族のあなたにぜひ飲み続けて欲しい飲み物の1つです。しかし、「高級茶」と言われるだけあって、価格も他のお茶に比べると高め。
日常的に＜玉露＞を飲み続けるのはちょっとお財布事情で難しい、という方もいらっしゃるでしょう。そこで、あなたの大切な人へのプレゼントや自分へのご褒美に＜玉露＞をチョイスしてみませんか？
健康を意識している人にとっては、美味しいお菓子をいただくよりも、むしろ身体に優しい日本茶をいただいた方が嬉しいことも。先ほどご紹介した「GYOKURO」や「玉露 リーフ缶」をぜひプレゼントしてあげてください。
そして、いつも頑張っている自分へのご褒美に高級茶＜玉露＞をプレゼントして、明日への活力をアップさせましょう。
＜玉露＞×独身貴族
仕事や家事・育児で忙しい独身貴族の中には、「気が付くと炭酸飲料を1本飲んでしまった」、「お菓子を1袋食べてしまっていた」、と後から後悔してしまう方もいらっしゃるでしょう。
忙しいからついつい、というのは誰でもあること。
それなら、身体にも肌にも優しいお茶＜玉露＞を取り入れてみませんか？香り豊かな＜玉露＞はリラックス効果もあるので、疲れからくる間食も減らせること間違いなし。
リフレッシュしたいタイミングや食事の時に＜玉露＞をいただいて、お茶の香りに包まれながら心も身体もリラックスしましょう。
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引用：BUBKAカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME
BUBKAカラダのベース作りサプリメント
THE ENZYME
予算 6,480円（税込）１ヶ月分
5,180円（税込）定期コース
私達の体は食事から作られていると言っても過言はありません。
しかし忙しい独身貴族はなかなかバランスの良い食事をするのは難しい。
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」には健康な体に必要不可欠な酵素の働きを活発にする以下の６種類の成分が含まれています。
6種類の有効成分
小麦ふすま発酵エキス
消化酵素活性があり食事のサポートをして体の調子を整えます。
納豆菌類発酵
納豆菌類発酵は熱さに強く腸の善玉菌を活性化することで代謝機能を高めます
酒粕発酵物
食物繊維のような働きをするレジスタントプロテインというたんぱく質が含まれています。
レジスタントプロテインは腸の蠕動運動を活発化することで消化を助けます。
また油を体外へ排出する働きもあります。
キウイ酵素
タンパク質を分解する酵素が豊富に含まれています。
主に肉や魚を食べたと時に消化を助けます。
多穀麹末
便通を改善したり、消化吸収の改善や脂肪蓄積の抑制などに効果が期待される素材です。
米麴末
お米が原料で作られており様々な日本料理に含まれており食物の消化を助ける働きを持っています。
６種類とも天然由来の成分で、日本の食文化を支えてきたこだわりの食材を集結しています。さまざまな素材を組み合わせて試作を繰り返すことで素材の力をさらに高める事に成功しています。
日本人の私達に合ったサプリを取ることで健康な体の維持に役立ちます。
腸内の環境を整える２種類の乳酸菌配合
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」には胃腸にとって優しい乳酸菌がなんと２種類も配合されています。
異なる種類の乳酸菌を配合することでより腸内に乳酸菌が届きやすくなります。
腸内に届いた乳酸菌は腸内環境を整える効果や免疫機能の向上に役立ちます。
ナノ型乳酸菌
ナノ型乳酸菌は粒子の小さな乳酸菌のことです
乳酸菌は粒子が小さいと腸内に届く量が増えると言われています・
ナノ型乳酸菌は小さい粒子状になっているので体内へ取りこまれやすくなっています。
有胞子性乳酸菌
有胞子型乳酸菌は普通の乳酸菌とは異なり、殻につつまれた「胞子」という状態になるのが特徴です。殻で守られているため、酸や熱に強く、腸までしっかり到達することができます。
カラダの活動を助ける３種類の成分
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」には一般的にあまり馴染みのある栄養素ではないのですが、カラダを活動させるのに役立つ成分も含まれています。
これらの成分もすべて天然物由来となっているので体に優しいです。
- バイオペリン
黒コショウ由来のエキスで飲んだときに体が温まる作用がありの他の成分の働きを高めます。
- ビタミンP
みかんの皮に多く含まれている成分で、多様な作用を持ち栄養素を体の隅々まで届けます。
- ナイアシンアミド酵素
体内の脂肪や糖分の代謝に深く関ります。
疲労回復に役立つビタミンB群配合！
疲れたカラダの回復を促すためにビタミンB群が配合されています。
ビタミンB群は糖質や脂質を分解してエネルギーに変えることができます。
配合されているビタミンB群
- ビタミンB1
炭水化物をエネルギーに変えるのに必要なビタミンとなっています。
- ビタミンB2
新陳代謝の促進や脂肪燃焼に関わるビタミンとなっています。
- ビタミンB6
タンパク質の元となるアミノ酸の代謝に関わっているビタミンです。
- ビタミンB12
細胞の増殖やDNAの増殖に関わるビタミンです。
飲むタイミングはいつがベスト？
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」を飲むと良いタイミングに関して大きく分けて２つあります。
- ヘビーな食事の前
- 夜寝る前
ヘビーな食事の前
ヘビーな食事をするとカラダには大きな負担がかかってしまいます。
過度な栄養を摂取すると胃腸の消化機能が追いつかず負担が大きいからです。
あなたも一度は食べすぎて胸焼けを起こした経験があるかもしれません。
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」を飲むことでヘビーな食事でもきちんと代謝されて栄養素に変わります。
「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」を食事と一緒に取ることで疲れ知らずのカラダになることができます。
夜寝る前
就寝前は体が栄養を吸収しやすい時間帯となっています。
寝る前に「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」を飲むことで頭の先から体の隅々まで栄養が行き渡ります。
そのため体の末端である頭皮と毛根を活性化することで育毛効果が期待できます。
髪の毛のことでお悩みの方にもおすすめできるサプリです。
おわりに
引用：BUBKAカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME
ただでさえストレスがたまりやすい現代社会。
食生活まで乱れてしまうとすぐに体にガタがきてしまいます。
そんな乱れた食生活に終止符を打つために「BUBKA(ブブカ)のカラダのベース作りサプリメントTHE ENZYME」を飲みましょう。
そして独身貴族のあなたも健康な体を手に入れましょう。
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引用：GLUDIA(グルーディア)低温調理器
GLUDIA(グルーディア)低温調理器
予算 21,780円（税込）
低温調理とは、真空調理のことを指します。この低温調理を自宅でも簡単に出来るようにした調理器具を、｢低温調理器｣といいます。低温調理器を使用し、食材をフリーザーバックや袋などの密閉容器に入れ、40度台から60度台くらいの低温でじっくり調理すると、誰でも美味しく料理ができる！ということから話題になっています。
一見難しく聞こえる低温調理器ですが、だれでも簡単に手軽につくれることから、家事の効率を上げてくれる為、独身貴族の皆様にとてもおすすめできる調理器具となっています。
忙しい独身貴族におすすめ。低温調理のおすすめポイント！
おすすめポイント①具材が柔らかく美味しい
低温調理器で作った料理の美味しさの秘密は、名前のとおり温度にあります。ある一定の温度に保つことによって、食材の表面と中心部を均一に加熱することができます。また、低温調理器はその名の通り低温で調理するため、お肉との相性が抜群です。お家で調理すると硬くなりがちなお肉がほろほろと柔らかくジューシーに、誰でも簡単に美味しく仕上げることができます。
おすすめポイント②放っておくだけ、簡単に完成
温度の設定さえすればあとは放っておくだけで料理が完成するので、低温調理中は他の仕込みに専念できます。また、火の消し忘れの心配もなく、安全性も高いといえるでしょう。
おすすめポイント③省スペース
低温調理器は細長く場所を取らないため、狭いキッチンでも邪魔になりません。一人暮らしのキッチンにもおすすめできます。また、持ち運びもしやすいので野外キャンプで使用することもできます。
おすすめポイント④安全に調理できる
低温調理器は、火を使わなくても調理ができるため、安全と言えるでしょう。また、真空パックに食材を入れることで、食材の酸化を抑制し痛みにくくなると言われています。
おすすめポイント⑤健康にいい
食材が酸化することによりうまれる活性酸素は、生活習慣病や老化の原因の一つとなっています。そのため真空パックに食材を入れる低温調理は、活性酸素の働きを抑制することが出来るため、健康にいいのです。
また、真空調理は真空状態で調理をするため材料の旨味や風味、栄養素まで逃がさずに残すことが出来るのです。
とてもシンプル。独身貴族が教える低温調理器の使い方
低温調理器は少ない手間で、しっとり柔らかいとても美味しい料理をつくることができます。
主な低温調理器の使い方
①調味料をいれる
②食材をジッパー付き保存袋に入れる
③お鍋に水を入れ、温度の設定をする
④設定温度まで達したら、具材を入れた保存袋を水に沈める
⑤タイマーがなったら、保存袋を取り出し、完成
このくらいの手間なら調理があまり得意ではないという方や、普段料理をしない方でも簡単にできるのではないでしょうか。
話題の低温調理器、独身貴族がおすすめするGLUDIAの特徴
①パワフル加熱
一般的な低温調理器は800wほどの出力とされていますが、GLUDIAは1200w。これにより素早い加熱が可能となり、時短できるというメリットがあります。電源コードも2.1mと長めになっているため、大きな鍋で一度に大量調理できるようになっています。ホームパーティを開催する独身貴族の皆様や食べ盛りのお子さんがいるご家庭にもおすすめです。
②強い対流力
GLUDIAはお湯を対流させ続けることにより、均一に加熱することができます。たくさん作った場合でも仕上がりにムラがでにくいというのは、とても嬉しいことですよね。
③電気代の安さ
GLUDIAはパワフルな加熱で高い評価を得ていますが、省エネモードを搭載した機種であり、驚くべきはその電気代の安さです。ある一定の温度に保ち続けるという低温調理器の特長から、高い電気代を想像してしまいますがかかる電気代は1時間あたりたったの3円。他製品では１時間あたり8円ほどかかる場合が多いので、GLUDIAならコストを2分の1以下に抑えることができます。
④大活躍！活用レシピ
GLUDIAの公式サイトでは、GLUDIAを使って作れるオリジナルレシピを載せています。今日の献立が浮かばない！というときに、美味しく簡単に真似できるレシピが多くあるので力強い味方になってくれることでしょう。
⑤簡単、ワンタッチ固定
GLUDIAはクリップ式固定を採用しているため、ワンタッチで誰でも簡単に鍋に固定することができます。
GLUDIAを使用したおすすめレシピ
GLUDIAのパワフルさを活かし、一度に何品もつくることができるレシピをご紹介します。
おすすめレシピ①肉じゃが 設定温度：80度
おすすめレシピ②ポトフ 設定温度︰80度
おすすめレシピ③かぼちゃの煮物 設定温度︰80度
こちらのレシピは同じ調味料で完成するのに加え、手順もほぼ同じなので、とても作りやすく、チャレンジしやすいおすすめレシピになっています。
以上のように、低温調理器を利用したレシピは、食材を切って放っておくだけという簡単なものが多いです。この他にも、GLUDIA公式サイトでは沢山のレシピが載っているため、もう毎日の献立に頭を悩ませることもないでしょう。
また、低温調理器は放っておくだけで簡単に調理ができるので、今まで料理をしたことがなかった方や、料理が苦手という方にもおすすめです。みなさんも低温調理器で、おいしく簡単に調理し、毎日の食卓に彩りを加えてみませんか。
藤なつめ
引用：KinesisPersonal(キネシスパーソナル)
KinesisPersonal(キネシスパーソナル)
予算 3,080,000円（税込、送料込）
毎日の筋トレメニューに最適な「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」とは？
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」はコンパクトなスペースで200種類以上のエクササイズが可能なマルチユース・ホームフィットネスマシンです。
筋力強化の効果のみにとどまらず、柔軟性、バランス力のアップから、姿勢矯正、心肺機能の強化まで幅広く期待できます。また、ゴルフやテニスなど、スポーツ種目のパフォーマンス向上のために開発されたトレーニングメニューもあります。
個々のニーズに合わせたパーソナル・エクササイズメニューを提供できるため、運動に不慣れな初心者からトップアスリートにいたるまで幅広い層のユーザーの方におすすめできます。
筋トレにまつわる単語とは？
何を始めるにも、まずはその世界の専門用語を覚えなくてはいけません。
筋トレにまつわる単語にはどのようなものがあるのでしょうか？
まず、後述するような筋肉の名前を覚えることが先決です。
筋トレはまず筋肉の名前から！
医学生向けの簡単なメディカル単語集などに筋肉の名前一覧は載っています。
よく耳にするのは、大胸筋や上腕二頭筋ですかね。
毎日の筋トレ時に、鍛えている筋肉の箇所を意識することによって、筋トレの効果が上がるとも言われていますので、筋トレを始める前に、筋肉の名前と箇所を覚えて、筋トレに取り組んでみましょう。
筋トレのトレーニングにまつわる単語は？
次に、トレーニングにまつわる単語としては、筋トレのメジャーどころバーベルトレーニング、体幹の筋トレでおすすめのバランスボールトレーニング、筋トレ初心者におすすめのマシーントレーニングなどがあり、トレーニングには様々な方法があることが分かります。
筋トレに欠かせないトレーニング法！
また、筋トレに欠かせない筋肉を限界まで追い込むのに有効的なパーシャルレップ法・筋トレの回数に変化を加えるピラミッドセット法・筋トレ時にサポートをしながら限界を極めるフォースドレップ法など様々な筋トレに効果的な方法があることが分かります。
筋トレには栄養学の知識も！
さらに栄養学の知識も必要です。
筋トレ前後に、摂取すべきものを学んだり、毎日の食事から筋トレに有効な成分を摂取することにより、普段の筋トレの効果を効率よく取り組むことができます。
奥が深い筋トレの世界
上記のような色々な方法で、毎日の筋トレを飽きずに楽しく取り組めることでしょう。
単語を知るだけでも、筋トレがとても奥が深い世界であることが分かりますね。
こんなにある！人体の筋肉
そもそも、自分の体に筋肉がどれくらいあるかご存知ですか？
人体に備わる筋肉の数は約600あるそうです。
このうち、自分の意志で動かせる筋肉（随意筋）と意志で動かせない筋肉（不随意筋）に分かれ、随意筋である骨格筋だけでも約400もあります。
それぞれの筋肉が連動して動き合うことで人体の複雑な動きを形成しているのです。
筋トレ上級者になると、、
筋トレ上級者になると、一つの筋肉を鍛える筋トレメニューを構成して、毎日異なる筋肉を筋トレしているとも聞きます。
上級者は目指さなくとも、毎日の筋トレに飽きないよう筋肉の箇所を変えて取り組むのもおすすめです。
筋トレには正しい知識が必要
筋トレはトレーナーも大事
複雑な仕組みをもつ、膨大な数の筋肉。
つまり、素人の方が独自の知識で自分の肉体をうまく鍛えることには限界があるということです。
ご自身で相当な勉強をしない限りは、専門的知識をもつトレーナーにアドバイスをもらったり、専用器具で正しい筋トレをしないと、むしろ逆効果になる場合すらあります。
充実した筋トレを実現
設備が整っている施設といえば、やはりトレーニングジム。
定期的に通いたいものの、忙しい独身貴族の皆様やジムが遠方にある方は「ジムに通う時間がなかなか取れない…」というお悩みがあるかと思います。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」は自宅で手軽に筋トレを楽しめるため、そんな方には特におすすめです。
また、自宅に筋トレ仲間を招いた際にも「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」を通じて筋トレに関する知識の情報交換ができることでしょう。
豊富な筋トレメニューを実現する「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」の魅力とは？
前述の通り、全身の筋肉をバランスよく鍛えようとすると、精度の高い筋トレ器具が必要になります。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」のムーブメントは機能性に優れ、人間本来の自然な動きに合わせた3つのポジションのハンドグリップを使い分けています。
それによって、特定の筋群(胸部、背部、腹筋、臀部、大腿四頭筋)を含めた200種類以上のエクササイズが可能です。また、ムーブメントを組み合わせることで身体の前面と背面の連動した動き（キネティックチェーン＝動力学連鎖）やコア部分の筋肉連鎖を鍛えることもできます。
簡単な操作性ケーブルの負荷調整は、ソフトタッチデジタルディスプレイで0から20レベルまで細かく調整でき、様々な筋肉の部位を自分のアイディアで効果的な筋トレができます。また、 鏡を見るタイプでは自身の全身の動きを見ながら筋トレができますので、鍛える筋肉の箇所を意識した筋トレにおすすめです。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」を正しく活用することで、異なる筋群を相乗的に働かせ、基本的な身体機能（持久力・バランス・体力・柔軟性）のバランスを取りながら効果的に筋トレすることが可能になるでしょう。
毎日の筋トレに「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」の飽きさせないデザインとは？
機能もさることながら、モノはデザインも大切
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」はテクノジム社と建築デザイナーであるアントニオ・チッテリオにより共同開発されています。 フィットネスマシンとしてインテリア性が大変高く、ユーザーのホームジム空間をスタイリッシュに演出します。
デザインがいいと愛着がわき、ますます使いたくなるという好循環が生まれます。
美しいデザインを兼ね備えた「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」は、あなたの身体づくりに対するモチベーションを維持し、飽きずに毎日の筋トレに励むことができることでしょう。
筋トレでモテる肉体に！
筋トレがブームに！？
近年、富裕層や著名な芸能人のあいだで筋トレがちょっとしたブームになっているようです。所有欲などがある程度満たされると、生物的な本能から最終的に自分の肉体に関心が向かうことは自然なことかもしれません。
古今東西、男女を問わず、美しい肉体美はモテるための基本的かつ確実な要素です。
モテることに目標を置くことも正当な動機ですし、全く恥ずかしいことではありません。
周囲の異性に「見違えたね！」と言われたら誰も悪い気はしませんし、筋トレを持続するための最大のモチベーションにもなり得ることでしょう。
「KinesisPersonal(キネシスパーソナル)」で充実した筋トレを毎日続けてみませんか？
まとめ
生まれ持ったボディに合う適正な筋肉をつけることは日々の健康増進だけでなく、外見が引き締まり、さらには内面からみなぎる自信にもつながります。
興味を持たれた方は、ぜひお問い合わせください！
Trendfinder
独身貴族がおすすめするお洒落な筋トレ器具
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引用：かるまる
かるまる池袋
予算 2,980円（税込）※入館料
4,980円〜（税込）※カプセルホテル宿泊
入館料2,980円！本格的なサウナ・お風呂で一日中楽しめる！
「かるまる 池袋」の入館料は2,980円。サウナだけで利用するのなら少し割高なのでは…？という印象を受けますが、館内の充実した設備を見ると、むしろお得すぎるくらいです。サウナやお風呂の他にも、清潔な休憩室に、たくさん並べられた漫画たち。さらに動画コンテンツが見放題。漫画喫茶のように「〇時間プラン」と決められた時間制限もないので、ゆっくりくつろぐことができます。むしろ、漫画喫茶やネットカフェよりもくつろげる！とSNSやメディアで話題に。一度利用すれば、リピーターになること間違いなし。入館料2,980円でどれほど「かるまる 池袋」を楽しめるのかご紹介いたします。
〜メディア〜
2/10（月）発売『週刊ポスト』
サウナの特殊ページにて、かるまる池袋が紹介されます！是非ご覧ください
pic.twitter.com/ukqRLMpP2w
— かるまる 池袋【公式】 (@karumaru_sauna) February 7, 2020
UOMO
「熱波に焦がれて」の連載ページにてかるまるが紹介されました！編集者の方々がかるまるを体験され、漫画でユニークに表現して頂きました是非読んでみてください
pic.twitter.com/d08ar2hVzV
— かるまる 池袋【公式】 (@karumaru_sauna) January 25, 2020
魅力①サウナ、お風呂が本格的！
引用：かるまる
「かるまる 池袋」の最大の魅力は何と言ってもサウナの種類。ベーシックな「岩サウナ」に、フィンランド式の「ケロサウナ」。薪を使ったフィンランドスタイルの「薪サウナ」、薬草を使った「蒸サウナ」の4種類のサウナがあり、どのサウナも岩や木などの使う素材にこだわっています。こだわりのサウナで汗を流すひとときは癒しそのもの。池袋のど真ん中にいることを忘れてしまうほどです。
さらに、サウナと一緒に4種類の水風呂も用意されており、こちらの水風呂たちもベーシックなものから、ジェット風呂、フィンランドの氷上を模した個性的なものなど、水風呂にもこだわっています。サウナと水風呂の繰り返しだけで一日が終わってしまいそうですね…。
サウナや水風呂だけでも魅力的ですが、お風呂にもぜひ注目していただきたいです。ベーシックな岩風呂や電気風呂、「青森ヒバ」を使用したマス風呂など5種類のお風呂があります。うち一種類は露天風呂となっており、大都会池袋の大空のもとでお風呂に浸かれます。
池袋にいながら種類豊富なサウナやお風呂を楽しめるなんてなんだか不思議な気分ですよね。
魅力②リーズブナルな食事も楽しめる
引用：かるまる
「かるまる 池袋」には館内に食事処もあります。お風呂でゆっくりくつろいだあと食べる食事はまさに至福そのもの。食事代は入館料には含まれませんが、価格はとてもリーズナブルです。さらに、食事の種類も多く、ガッツリ系の定食や丼もの、お刺身の盛り合わせの一品料理もあります。嬉しいことに、お酒も生ビールから日本酒まで種類豊富。池袋にいながら、まるで旅館に来たかのような気分が味わえます。食事処は営業時間が決まっているので、食事をされる際には確認をしておきましょう。
魅力③ネカフェさながらの休憩スペース
引用：かるまる
「かるまる 池袋」には、約1万冊の漫画が置いてあり、種類の多さは漫画喫茶さながら。ネットカフェのようなリクライニングチェア型の休憩スペースとカプセル型の休憩スペースがあり、入館料だけでどちらの休憩スペースも利用可能です。休憩スペースに漫画を持ち込むことができるので、入浴後にゆっくりと漫画を読みながらくつろげます。さらに、「かるまる 池袋」では動画コンテンツも見放題なのも嬉しいポイントです。
「かるまる 池袋」ではリーズナブルに宿泊もできます！！
引用：かるまる
「かるまる 池袋」は、カプセルホテルタイプとホテルタイプの2種類の宿泊施設が複合されています。どちらも木を基調とした洗練されたデザインで落ち着いた雰囲気です。カプセルホテルタイプは空調完備かつ防音性に優れたロールスクリーンが備え付けて有り、マットレスもこだわりのものを使用しているため、カプセル個室内でも静かにぐっすり眠れます。ホテルタイプの部屋は、シングルとさらに広めのラグジュアリーシングルの2種類。ベッドが置いてあるだけのシンプルな部屋ですが、ビジネスホテルと代わりのないクオリティでアメニティも充分に用意されています。
宿泊費は周辺のビジネスホテルを予約するよりも安く、カプセルホテルタイプで4980円から宿泊することができます。さらに、宿泊費には入館料も含まれているので、サウナやお風呂などの館内施設も使えます。ホテルに素泊まりするだけでなく、サウナやお風呂なども楽しめるなんてお得すぎますよね。
「かるまる 池袋」は出張で利用するべき！！
「かるまる 池袋」池袋という好立地な場所にあり、他のホテルよりもリーズナブルに宿泊できます。さらに、サウナやお風呂などで疲れをリフレッシュすることもできるため、東京出張の際はぜひ利用していただきたいです。
その他に注目していただきたいのが、「かるまる 池袋」には浴場施設には珍しく「コワーキングスペース」が設けてあることも理由の一つ。コワーキングスペースにはコンセントが備え付けられており、カフェのような落ち着いた雰囲気です。「出張で利用するホテルのイスや机だとイマイチ落ち着かない…。」という方でも集中して作業ができます。宿泊先にコワーキングスペースがあるので、時間を気にせず作業ができるのも嬉しいですよね。
普段は普通のカプセルホテルやビジネスホテルを利用しているみなさま、ぜひ次の出張は「かるまる 池袋」を予約してみてはいかがでしょうか。
まとめ
「かるまる 池袋」は都会の喧騒を忘れさせてくれる、サウナやお風呂が複合された宿泊施設です。サウナやお風呂だけでなく、ネカフェのような休憩スペースも利用できて入館料2980円ととてもリーズナブル。さらに、宿泊してもリーズナブルでサウナやお風呂も楽しめます。価格も魅力的ですが、日々忙しい男性のみなさまに都会で少しでも癒されるような瞬間を提供したく、こちらの商品をご提案いたしました。仕事帰りや週末、東京での出張などにぜひ「かるまる 池袋」を利用してみてはいかがでしょうか。
田中すず
忙しい独身貴族におすすめする「癒しリラックス特集」
出典：TENGRILL
TENGRILL
予算 22,800円（税別）
「TENGRILL」なら簡単にヘルシーな料理が作れる
出典：TENGRILL
「TENGRILL」は、ヘルシーなグリル料理が作れる縦型のヘルシーオーブン調理器です。使い方は簡単で、まずグリルしたい肉や魚などを付属のネットに挟み込みます。そして、ネットを「TENGRILL」にセットし、タイマーを所定の時間に設定するだけです。
食材を中低温でじっくりと焼き上げる「TENGRILL」は、肉や魚の旨味を逃さず余分な油だけをカットしていくため、通常よりヘルシーな料理が作れます。「TENGRILL」で調理できる食材は、牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類や魚類の他にも、パンや冷凍食品です。
自宅で調理するのは難しい鶏肉の丸焼きや、ブロック肉のグリル焼きも簡単に作れるので、料理のレパートリーも増えるでしょう。今まで料理が苦手で、あまり手作りすることがなかった人でもレシピブックが付いた「TENGRILL」があれば、簡単にヘルシーなグリル料理が楽しめますよ。
ヘルシーな料理をおまかせできるので忙しい主婦や主夫に最適
出典：TENGRILL
「TENGRILL」では食材をネットに挟んでセットしておけば食材全体に熱が伝わるので、フライパン調理のようにわざわざ食材をひっくり返す必要はありません。つまり、調理中じっとそばにいなくても大丈夫なんです。
「TENGRILL」に食材をセットして調理が完了するまでは、他の料理を作ることもできますし、洗濯や掃除など他の家事を進めることだってできます。
また、バーベキューのようなグリル料理が自宅で楽しめるので、親戚や家族で集まった際も「TENGRILL」でメインディッシュを焼き上げながら、皆で会食を楽しめますよ。メインディッシュが完成したらシイタケや玉ねぎ等の野菜をジューシーに焼いて、ヘルシーな料理をたっぷりといただきましょう。
さらに、「TENGRILL」は後片付けも簡単です。通常のバーベキューなら、ネットや調理器具を全て手洗いしなければなりません。しかし「TENGRILL」のネットは食器洗い乾燥機にも入れられるサイズなので、油汚れもスッキリと落して簡単に洗えますよ。
「TENGRILL」なら縦型グリルを初めて使う人でも安心
出典：TENGRILL
「TENGRILL」は肉や魚などの食材を縦にセットするので、食材が上手く挟めなかったり、途中で食材が下に落ちてしまったりしたらどうしよう、と悩まれる人もいるでしょう。
食材をしっかりとネットに挟み込む「TENGRILL」は、食材の厚みがひどくバラバラでない限り下に落ちる心配はありませんし、万が一落ちてしまってもネットがキャッチするので下にある油の受け皿に浸かることもありません。
また、気になる付属品は、マルチグリル・油の受け皿・ヒーターガイド・シリコンカバー・反射パネルです。さらに日本語の取扱説明書とヘルシーな肉・魚料理のレシピブックもセットになっているので、縦型グリルを使ったことがなくてレシピが分からない人でも安心です。
<独身貴族>×TENGRILL
出典：TENGRILL
「TENGRILL」には、ミントとブラックの2色のカラーが用意されています。どちらのカラーもお部屋に馴染みやすいお洒落なデザインなので、インテリアにこだわりを持つ独身貴族のあなたにもピッタリですよ。
本体サイズは448（幅）×182（奥行）×295（高さ）mm、重量は3.9kgとコンパクトな「TENGRILL」は、キッチンの限られたスペースにもスッキリと配置できます。
健康的な身体を維持するためには、ヘルシーで高タンパクな食事が必須です。今までは調理が大変だったヘルシーなレシピも「TENGRILL」を使えば簡単にスムーズに作れるようになりますよ。忙しい独身貴族のあなたも、「TENGRILL」で美味しくてヘルシーな料理を作って、健康的に毎日を過ごしましょう。
RieYamauchi
出典：airvida
エアビーダL1
予算 21,384円（amazon価格2020.1.22時点）
独身貴族とは健康を気遣う者。「エアビーダL1」で貴方の回りを空気清浄
出典：政府広報オンライン
独身貴族たる貴方は「人生を謳歌したい！！」と考えているのではないでしょうか？
人生を謳歌するのに必要な要素としては健康、すなわち身・心です。
貴方は普通の人が気遣わないところまで、目を向けてしまうでしょう。
人を気遣いすぎて、自分自身が疲れてしまうこともあるかもしれません。
そんな貴方には首に掛けるだけの空気清浄機である「エアビーダL1」を紹介させて頂きます。
空気清浄機は部屋の中に置くだけの物と思っておりませんか？
空気中にはPM2.5や花粉・たばこの煙といった貴方の健康を損なってしまう空気中の微粒子があります。
「エアビーダL1」を使用すれば、空気中の微粒子から、貴方を守ってくれることが出来ます。
独身貴族のための「エアビーダL1」の特徴
出典：airvida
「エアビーダL1」は首にかける空気清浄機です。
特殊な2つのイオン発生口がついています。またデザインは人間工学に基づいているだけではなく、森の中の100倍以上になる200万個/cm²のマイナスイオンを放出し、空気環境を改善します。
重量は70gと軽いため、オフィスだけでなく、電車やレストラン等の多くの場所でも違和感なく使用可能となります。
除去率は以下の通りとなり、細菌やPM2.5の除去について、強い味方となるでしょう。
PM2.5除去率：99.9%
ホルムアルデヒド除去率：99.0%
細菌除去率：96.8%
独身貴族のための「エアビーダL1」は、いつでもどこでも貴方を守る
出典：airvida
「エアビーダL1」は独身貴族の貴方の気品を保ちながら、様々な場所で貴方を守る存在となるでしょう。
例えば以下の場所のいても、PM2.5や細菌といった脅威から、空気環境を改善してくれます。
・花粉
・電車や駅構内、デパートや百貨店
・バス、飛行機、新幹線といった各種交通機関
・会社での会議室や、仕事場
・たばこやたばこの副流煙
・レストランやバー
独身貴族たる貴方は安全性が認められた「エアビーダL1」
出典：airvida
貴方の健康を守るだけでは、本当の独身貴族とは言えないでしょう。
その点、「エアビーダL1」は安全性も考慮されております。
自社での確認にとどまらず、独立した第3者検査機関でテストを行っており、検査結果では、オゾンの発生量はEUが定める許容量の10分の1となっております。
オゾン発生だけではなく、放射線量と電磁波もEUが定める健康と環境の基準に準拠しております。検査した結果、すべての規定値を下回っており、健康や環境に影響を及ぼすことはありません。
「エアビーダL1」は医療の現場でも使用されるシリコン素材を使用しているため、貴方のお肌への影響も考えております。
しかし万が一、ゴムアレルギーの方は使用を控える必要があります。
「エアビーダL1」は静かです。ファンがないファンレスデザインで、0dBの低ノイズです。
静かな会議の場で、ファンの音がうるさい環境になってしまうのは、回りの環境を重んじる独身貴族としてはあり得ません。
その点、「エアビーダL1」であれば、低ノイズ環境となっておりますので、相手を気遣いながら、自分の空気環境を清潔に保ってくれるでしょう。
独身貴族と「エアビーダL1」という選択で、貴方の空気は浄化される
私たちは生まれた時から息をしております。
空気は私たちの一番身近にある存在ではないでしょうか。
しかし近年では経済の発展により、環境汚染が進んでいるということも否めません。
毎日の呼吸する空気を正常に保つのは独身貴族たる貴方には必要なことです。
「エアビーダL1」で貴方の空気環境の改善から始めてみませんか？
山田ヨシジ
全身同時に15分で鍛えられる！その秘密とは
出典：SIXPAD Station
SIXPAD station マンスリー会員(月8回)/月額※代官山
予算 52,000 円(税抜)
「SIXPAD Station」は代官山、六本木、赤坂にあるトレーニング施設です。「SIXPAD Station」で1回のトレーニングにかける時間はわずか15分。その秘密は、トレーニングする際に身につけるフルボディスーツにあります。
「SIXPAD Station」で使用しているフルボディスーツを着用すると、電気刺激によって全身の筋肉を効率的に鍛えられます。「筋電気刺激（EMS）」という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。フルボディスーツにはEMSの電極が筋肉のある位置18か所に配置されているので、電気刺激によって全身の筋肉を鍛えられる仕組みです。
電気刺激なんて、何だか怖い、なんて思った方もいますよね。「SIXPAD Station」では、いきなり強い電気を全身に流す訳ではなく、一人ひとりのトレーニング情報を蓄積して管理するコントロールタワーによって、最適な刺激が選択されます。
テレビ番組であるように、いきなり電気がビリビリなんてことにはならないので安心して下さいね。
運動初心者でもできる！続けられる！
「SIXPAD Station」では、本格的に身体を鍛え上げたい人はもちろん、運動初心者でもモチベーションを維持しながらトレーニングを続けられる工夫がされています。
その一つがデジタルトレーニングミラー。運動初心者の場合、自分の身体の動きが正しいのかどうか不安になることがありますよね。デジタルトレーニングミラーを使用すると、内蔵されたセンサーによって、ミラーがあなたの姿を認識して骨格の詳細情報を分析します。
そのおかげで、一人ひとりの身体にぴったりなトレーニングフォームを画面に表示してくれます。私たちはデジタルトレーニングミラーを見ながら動くことで、正しいフォームでしっかりと身体を鍛えられるわけです。
さらに、トレーニングプログラムごとにミラーがフォームを評価して数値化してくれるので、トレーニング精度も確認できます。トレーニングの質をすぐに把握できると、モチベーションも維持しやすいですよね。
手ぶらで通えるので仕事帰りにもぴったり
筋トレは長期間続けないと意味がありません。代官山、六本木、赤坂にある「SIXPAD Station」は、いずれの店舗でもトレーニングウェア（フルボディスーツ）・タオル・アメニティがレンタルできます。だから、「仕事帰りに15分だけ」と気軽に立ち寄れるので長期間トレーニングが続けられそうですね。
「SIXPAD Station」への入会時に3Dボディースキャンと筋厚測定を行うので、自分の身体の変化を画像と筋厚の数値でしっかりと確認できます。引き締まっていく自分の身体を実感できるので、飽きっぽい方でもモチベーションも維持できるでしょう。
さらに各店舗にはシャワールームも設置してあるので、仕事帰りに15分だけトレーニングした後にサッパリして帰宅できますよ。仕事であった嫌なこともトレーニングでリフレッシュしてシャワーで流してしまいましょう。
独身貴族×「SIXPAD Station」
筋トレはきついし、しんどいからやりたくない！という人でもたった15分のトレーニングなら、挑戦してみようかなと思いませんでしたか？「SIXPAD Station」は仕事や家事・育児が忙しい独身貴族のあなたにぴったりなスポーツ施設です。
今度こそ、健康的な身体を維持するためにトレーニングを続けたい！と考えている方には、月会費で通える月8回プランがおすすめです。1回たった15分のトレーニングでも月8回頑張って続けていれば、身体の変化にきっと気付けるはずですよ。
RieYamauchi
簡単に美味しい糠漬けが作れる独身貴族おすすめヌカマルシェ
出典：ヌカマルシェ
ヌカマルシェ
予算1,300円（税抜）
今回、独身貴族が紹介させていただく「ヌカマルシェ」は、簡単に糠漬けが作れてしまう、乾燥糠です。
開封した後、水を入れて外から揉むだけで、簡単にぬか床が作れます。
後は、糠漬けにしたい食材を容器にいれて冷蔵庫に置いておくだけで糠漬けを作ることができますよ。
独身貴族の忙しい毎日でも実家の味が楽しめる
出典：ヌカマルシェ
実家で毎日お母さんがご飯を作ってくれていた時は、食卓に糠漬けがあったのではないでしょうか？
ホッカホカのご飯と優しい味わいの和食と一緒に楽しめる糠漬けは、最高に美味しいですよね。
ですが、忙しい人にとって、糠漬けを作るのは一苦労です。
一人暮らしを始めた人の中には、気付けば糠漬けをまったく食べなくなったという人も多いでしょう。
そんな人も、ヌカマルシェを使えば、簡単に糠漬けを作ることができます。ヌカマルシェは、冷蔵庫に置いている間、糠をかき混ぜる必要がないので、忙しい人にとっても便利なんです。
最高においしいオリジナル糠漬けが作れる
出典：ヌカマルシェ
糠漬けの楽しいところは、好きな漬物を作れるという点にあります。
自分が食べたいお漬物、家族が喜ぶお漬物を、自分の手で作れるのは、とっても楽しいですし、食べるとおいしいですよね。
ヌカマルシェはもちろん、好きな食材を糠漬けにできますので、きゅうりやなすなど、好きな食材の糠漬けを作れます。
自分が食べたいお漬物が簡単にできるって最高ですよね。
また、ヌカマルシェの公式ホームページには、ヌカマルシェを使ったおいしいレシピ集が掲載されています。
毎日の和食にあう糠漬けを簡単に作れるようになったら、いろんなレシピを試してみるのも楽しいのではないでしょうか。
繰り返し使えるから何回も作りたくなってしまいそう
出典：ヌカマルシェ
好きな食材の糠漬けを簡単に作れてしまうのがヌカマルシェの魅力ですが、なんと4~5回ほど、糠漬けを作ることができるんです。
そのため、新しい糠漬けを作るたびに、毎回ヌカマルシェを買い続けるという必要はありません。
何回も使えるから、おいしい糠漬けを食べた後は、ついつい新しい糠漬けを作ってみたくなりますよね。
公式ホームページに掲載されているレシピもどんどん試したくなっちゃいます。
ヌカマルシェはKIBI’S LIFEの商品
出典：KIBI’S LIFE
簡単に美味しい糠漬けが作れるヌカマルシェは、日本のいいものを世界に発信していくプライベートブランド「KIBI’S LIFE」の商品なんです。
ヌカマルシェはおいしい糠漬けを簡単に作ることができますし、おいしい糠漬けができるまでの待つワクワク感とおいしい食事を1つで叶えてくれる魅力的な商品。
簡単に糠漬けが作れるヌカマルシェを生活に取り入れれば、毎日に楽しみが増えるのはもちろん、日々の食事に和のいろどりが加えられる素敵な日々へと変わるかもしれません。
日本の一流料亭に糠漬けを納品する農園が作った魅力的な商品
出典：ヌカマルシェ
今回独身貴族で紹介した、ヌカマルシェは日本の一流料亭の糠漬けを作り続ける草竹農園とキビィズが作り出した商品です。
使用されている糠は純国産となっており、煎りぬかのような過熱処理がされていない自然の食品です。
また、薬品を使わず防虫処理をしていることから、安心して何度も糠漬けを作れる、ありがたい商品になっています。
全てがオールジャパンメイドにこだわった、ぬか床で、簡単に美味しい糠漬けが食べられるのは、凄く嬉しいですよね。
そういえば、実家を出てから糠漬けを食べてないなと思った人は是非、きゅうりやなすの美味しい糠漬けを作ってみてください。
siki障害者フリーランス
引用：悟空のきもち
悟空のきもち 本流頭揉みほぐしスタンダードコース 60分
予算 7,000円（税込）
＜悟空のきもち＞は、東京都に2店舗、大阪・京都に2店舗、NYにも展開している頭の揉みほぐし専門店、ドライヘッドスパを体験することができます。
ドライヘッドスパの中でも最高技術と言われる「ヘッドマイスター」の資格を持つスタッフが、日頃疲れを感じている頭の筋肉を揉みほぐすことでリラックス効果はもちろん、その後も寝付きが良くなるなどの効果を感じることができるのです。
もちろん疲れ、不眠などの悩みだけでなく顔のたるみなどの美容への効果も期待できます。
一人一人の要望に合わせた頭のほぐし方を体得したスタッフが、リラックスもあなたの希望も叶えてくれるでしょう。
口コミで話題！ストレスで締め付けられた現代人の脳を解放し10分で絶頂睡眠へ
引用：悟空のきもち
＜悟空のきもち＞は、ストレスなどで締め付けを感じている現代人に孫悟空が頭に付けている輪を取ったような開放感を感じてもらえるようにと名付けられました。
事実仕事や家事での疲れ、モニターから発せられるブルーライトの刺激など、現代人を疲れさせる要素は日々増えています。
＜悟空のきもち＞ではお店の代表が考案したヘッドスパの21の手法を使い、10分で大人を眠りにつかせることが可能。
その睡眠も特殊で、ドーパミンなどの快楽を感じた時に分泌されるホルモンを高めて幸福感に包まれて寝落ちする「絶頂睡眠」というものです。
施術が始まって10分、幸福感に包まれた深い眠りを1時間体験すれば目が覚めた時には目の前がすっきりし、最近味わったことのないような爽快感を体験できるはず。
毎日の睡眠とは一味違う絶頂睡眠を、自分へのご褒美に体験してみましょう。
口コミで予約殺到のドライヘッドスパ＜悟空のきもち＞その人気の正体とは？
前述した＜悟空のきもち＞の「ヘッドスパの21の手法」を体験した口コミで話題に！
何より、聞き慣れない「ドライヘッドスパ」「絶頂睡眠」「寝落ち」は、普段ストレスに悩まされている現代人の心を奪いました。
さらに＜悟空のきもち＞の口コミが口コミを呼び、予約が取れない状況が興味を引き立たせました。
近年、マッサージの需要でここまで口コミが殺到したお店は希少ではないでしょうか。
今回の記事を通して、独身貴族の皆さんが、＜悟空のきもち＞の体験をするまで後押しの手伝いをします。
＜悟空のきもち＞の魅力は施術後に感じる爽快感と寝付きの良さ
引用：悟空のきもち
＜悟空のきもち＞でドライヘッドスパを体験することで、脳の疲労を回復し癒しを与えると脳神経外科医も推奨しています。
頭皮に働きかけることで、その奥の脳にも癒しを与えてリラックスさせることで人間本来の自然治癒力を高める効果もあるのです。
日頃眠れない、眠れているけど疲れが取れた感じがしない、やる気がしないなど心身のトラブルにアプローチできる＜悟空のきもち＞のドライヘッドスパ。
頭皮の疲れだけでなく私たちの生命の根幹とも言える脳をも癒してくれる、最上級のリラクゼーションです。
k予約を取るのにいささか骨が折れますが、LINEでキャンセル待ちも可能。
心も体もほぐす時間を1時間、自分にプレゼントしてみる大人の贅沢が体験できます。
おわりに
脳の疲労は頭痛や不眠、疲れだけでなくメンタル障害や生活習慣病にもつながるそう。
現代人は情報や物質が身の回りに豊かにあふれている代わりに、その情報処理や刺激によるストレスも感じています。
脳に一番近い頭の部分を前頭部から後頭部までじっくりほぐし、幸福感を感じながら寝落ちできるひととき。
子供の頃のように充実感にあふれた寝落ちが＜悟空のきもち＞でなら10分で体験できます。
日頃頑張っている自分に、そろそろご褒美をあげませんか？
