全身同時に15分で鍛えられる！その秘密とは
出典：SIXPAD Station
SIXPAD station マンスリー会員(月8回)/月額※代官山
予算 52,000 円(税抜)
「SIXPAD Station」は代官山、六本木、赤坂にあるトレーニング施設です。「SIXPAD Station」で1回のトレーニングにかける時間はわずか15分。その秘密は、トレーニングする際に身につけるフルボディスーツにあります。
「SIXPAD Station」で使用しているフルボディスーツを着用すると、電気刺激によって全身の筋肉を効率的に鍛えられます。「筋電気刺激（EMS）」という言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。フルボディスーツにはEMSの電極が筋肉のある位置18か所に配置されているので、電気刺激によって全身の筋肉を鍛えられる仕組みです。
電気刺激なんて、何だか怖い、なんて思った方もいますよね。「SIXPAD Station」では、いきなり強い電気を全身に流す訳ではなく、一人ひとりのトレーニング情報を蓄積して管理するコントロールタワーによって、最適な刺激が選択されます。
テレビ番組であるように、いきなり電気がビリビリなんてことにはならないので安心して下さいね。
運動初心者でもできる！続けられる！
「SIXPAD Station」では、本格的に身体を鍛え上げたい人はもちろん、運動初心者でもモチベーションを維持しながらトレーニングを続けられる工夫がされています。
その一つがデジタルトレーニングミラー。運動初心者の場合、自分の身体の動きが正しいのかどうか不安になることがありますよね。デジタルトレーニングミラーを使用すると、内蔵されたセンサーによって、ミラーがあなたの姿を認識して骨格の詳細情報を分析します。
そのおかげで、一人ひとりの身体にぴったりなトレーニングフォームを画面に表示してくれます。私たちはデジタルトレーニングミラーを見ながら動くことで、正しいフォームでしっかりと身体を鍛えられるわけです。
さらに、トレーニングプログラムごとにミラーがフォームを評価して数値化してくれるので、トレーニング精度も確認できます。トレーニングの質をすぐに把握できると、モチベーションも維持しやすいですよね。
手ぶらで通えるので仕事帰りにもぴったり
筋トレは長期間続けないと意味がありません。代官山、六本木、赤坂にある「SIXPAD Station」は、いずれの店舗でもトレーニングウェア（フルボディスーツ）・タオル・アメニティがレンタルできます。だから、「仕事帰りに15分だけ」と気軽に立ち寄れるので長期間トレーニングが続けられそうですね。
「SIXPAD Station」への入会時に3Dボディースキャンと筋厚測定を行うので、自分の身体の変化を画像と筋厚の数値でしっかりと確認できます。引き締まっていく自分の身体を実感できるので、飽きっぽい方でもモチベーションも維持できるでしょう。
さらに各店舗にはシャワールームも設置してあるので、仕事帰りに15分だけトレーニングした後にサッパリして帰宅できますよ。仕事であった嫌なこともトレーニングでリフレッシュしてシャワーで流してしまいましょう。
独身貴族×「SIXPAD Station」
筋トレはきついし、しんどいからやりたくない！という人でもたった15分のトレーニングなら、挑戦してみようかなと思いませんでしたか？「SIXPAD Station」は仕事や家事・育児が忙しい独身貴族のあなたにぴったりなスポーツ施設です。
今度こそ、健康的な身体を維持するためにトレーニングを続けたい！と考えている方には、月会費で通える月8回プランがおすすめです。1回たった15分のトレーニングでも月8回頑張って続けていれば、身体の変化にきっと気付けるはずですよ。
RieYamauchi
